¡Hola!
Quiero hablar sobre este tema porque es uno de los que más toco con mis pacientes en las sesiones 1:1. ¿Cómo hago para que comer no sea un estrés? ¿Cómo hago para poder disfrutar de nuevo?
Si has vivido a dieta mucho tiempo o tenés muchas reglas estrictas alrededor de la comida probablemente te has hecho estas preguntas una y otra vez.
Y creo que lo primero es preguntarnos ¿Por qué la comida se ha vuelto un estrés? Hay muchísimas razones, más de las que te podría poner aquí, pero una de las más comunes es que vivimos en una sociedad que nos impone un tipo de cuerpo que tenemos que tener y nos pasa diciendo que si no comemos de una manera entonces nos vamos a morir.
Peor aún, nos dicen que si comemos algunas cosas nos vamos a morir (típicos ejemplos: azúcar, gluten, lácteos, gaseosas, vegetales no orgánicos...)
No es casualidad entonces que comer haya pasado de ser un placer a un estrés
Justo con todo esto en mente fue que cree mi curso Recuperando el Placer de Comer. Podés ver la información aquí.
Si te identificás con esto quiero que sepás que no sos rar@, que no sos la única persona a la que le pasa y que la fuente del problema no sos vos.
Para salir de aquí primero es importante entender qué es estrés y qué podemos hacer para mejorar nuestra relación con la comida.
Te invito a que veas el video que preparé para vos explicándote toda esta información y mucho más (el video está arriba :)).
De corazón espero que esto haya sido de utilidad y me encantaría que me dejaras tus comentarios.
Un abrazo,
Fran